Ειδικά τώρα που ετοιμαζόμαστε για μπάνια, δώστε τη δέουσα προσοχή. Έκθεση στον ήλιο πριν τις 10 το πρωί και μετά τις 6 το απόγευμα. Απαραιτήτως γυαλιά ηλίου με ένδειξη CE και αντιηλιακά με υψηλό δείκτη προστασίας, καλύτερα εκείνα με φυσικά συστατικά...

Είναι θεραπευτικό, τονώνει, χαλαρώνει. Με μαλάξεις, πιέσεις, διατάσεις, εντριβές, το μασάζ παρουσιάζει μεγάλη ποικιλία και ειδικότητες. Πότε με τις παλάμες, τα δάκτυλα, τους αντίχειρες, πότε με τους βραχίονες, τους αγκώνες, ακόμη και με τα πόδια. Από τα 80 είδη, τα διαλέγω όλα!

Είναι η σύγχρονη τάση. Αντί το τρέξιμο, το σταθερά γρήγορο βάδισμα. Λένε ότι μακραίνει τη ζωή και όλοι το συμπαθούν γιατί δεν απαιτεί τη μέγιστη προσπάθεια. Ούτε ειδικές γνώσεις ή τεχνικές. Είναι ιδανικό για την καρδιά και δεν ξεχωρίζει φύλο ή ηλικία.