Ο κίνδυνος καρδιαγγειακών προβλημάτων αυξάνει με την εμμηνόπαυση. Το «ΕΥ ΖΩ» καθορίζει 9 αναγκαία βήματα πρόληψης και κάνει ορισμένες πολύ χρήσιμες εισηγήσεις.

Είναι ένα από τα πιο αγαπητά αλλά και θρεπτικά φρούτα. Ο χυμός του είναι ισάξιος σε θρεπτική αξία με το μητρικό γάλα, το ίδιο πλούσιος σε σάκχαρα, πρωτεϊνούχες ουσίες και μεταλλικά άλατα. Με την υψηλή ποσότητα κουερσιτίνης (φλαβονοειδές) που περιέχει, ιδιαίτερα το κόκκινο προστατεύει τον οργανισμό από καρδιαγγειακές παθήσεις αλλά και από καρκίνο.

Αύγουστος... Οι διακοπές είναι εδώ! Αναγκαίες όσο ποτέ. Βγείτε από τη ρουτίνα, κάντε επιλογές απλές και ποιοτικές: καθαρό αέρα, κολύμπι, περπάτημα, ξεκούραση των ματιών με τα χρώματα της φύσης. Για παν ενδεχόμενο στις εξορμήσεις, να έχετε το κουτί πρώτων βοηθειών